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Gruau d'Avoine

Référence 3273120010519

500g

Nutri-score

ABCDE

État : Nouveau

Le gruau d’avoine correspond au grain entier d’avoine qui a été uniquement débarrassé de son enveloppe. L’origine et l’évolution de l’avoine restent indéterminées car il existe de nombreuses espèces et sous-espèces de plantes de la famille Avena que l’on a retrouvé dans les régions allant de l’Asie Mineure au Turkménistan en passant par la Transcaucasie et l'Iran.

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Expédition prévue :
jeudi 18 avril

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Utilisation :

Le gruau d’avoine est délicieux en céréale d’accompagnement (se consomme comme du riz), en potées, soupes, galettes de céréales, gratins...

Préparation :

Prévoir 1 verre de céréales par personne. Faire tremper l’avoine pendant une nuit et jeter ensuite l’eau de trempage. Verser le volume d’avoine dans 3 fois son volume d’eau froide salée. Cuire à feu doux en couvrant, de 45 minutes à 1 heure à partir de l’ébullition.

Analyse moyenne pour 100 g :

Valeur énergétique	389 kcal
Protéines	16,9 g
Glucides	66,3 g
Lipides	6,9 g
Fibres	10,6 g

Allérgènes :

Certains ingrédients ou produits sont susceptibles de provoquer des allergies. Nous vous invitons à cliquer sur le lien ci-dessous afin de vous assurer qu'aucun des ingrédients présents dans ce produit contiennent une substances ou produits provoquants des allergies ou intolérances

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Caractéristiques

Poids	500g
Spécificité	Avoine
Usage	Grain entier
Note	4.92
Nutri-score	B

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Anonymous A. publié le 11/05/2021 suite à une commande du 30/04/2021

5/5

Très bien.