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10 minutes de cuisson à feu doux suffisent.
Ces flocons peuvent s'ajouter au riz ou aux pâtes pour être cuits ensemble.
On peut les incorporer dans des soupes, les saler ou les sucrer.
| Valeur énergétique | 329 kcal |
| Protéines | 19,9 g |
| Glucides | 62,9 g |
| Lipides | 0,5 g |
| Fibres |
12,7 g |
